11 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1143 kcal
|
Yağ: 29,28g | Prot: 64,24g | Karb: 164,43g.
Kahvaltı: Maizena Biscoito Integral Cacau, Melitta Café sem Açúcar , Itambé Leite Semidesnatado, Dicel Açúcar Mascavo, Integralmedica Creatina. Öğle Yemeği: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Água. Akşam Yemeği: Integralmedica Creatina, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Renata Capelli D'angelo. Aperatifler/Diğer: Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate Maltado. devamı için...
|
|
1501 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 15 dakika, Vücut Geliştirme - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nutricionista RoxyPerdigao Kilo Geçmişi
|