13 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1710 kcal
|
Yağ: 81,64g | Prot: 74,79g | Karb: 171,64g.
Kahvaltı: SPAR Сочень с Творогом, Савушкин Продукт Творог Зерненый Клубника, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. Öğle Yemeği: Мираторг Азу из Говядины с Картофельными Дольками, Marketplace Свекольник со Сметаной, Гренки Домашние. Akşam Yemeği: Здрава Майонез Ольви Салатный, Слободской Хлеб Хлебушек Пшенично-Ржаной "Семена и Злаки", Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Салат Айсберг, Редис, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Особая Коллекция Пломбир Крем-Брюле. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|