13 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
804 kcal
|
Yağ: 6,64g | Prot: 62,47g | Karb: 124,11g.
Kahvaltı: Tesco Frozen Blueberries, Coffee with Milk, Tesco Value Porridge Oats, PhD Diet Whey, Bananas. Öğle Yemeği: Penne. Aperatifler/Diğer: Blueberries , Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt. devamı için...
|
|
1868 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 52 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mandydanievans Kilo Geçmişi
|