17 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1263 kcal
|
Yağ: 82,16g | Prot: 64,27g | Karb: 73,74g.
Kahvaltı: Кофе, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Арахис, Яблоко Семеринка, Снеда Творог Низкокалорийный. Öğle Yemeği: Соевый Соус, Красные Помидоры, Ашан Сыр Российский, Омлет с Брокколи. Aperatifler/Diğer: Главпродукт Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сиртаки Сливочный Сыр, Арахис, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. devamı için...
|
|
1658 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 40 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|