13 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1888 kcal
|
Yağ: 54,65g | Prot: 96,44g | Karb: 246,23g.
Kahvaltı: Добрый Кока Кола без Сахара , Голден Яблоко , Варенька Малиновое Варенье , Сахар, Пятерочка Сырники из Творога Жареные Охлажденные, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Öğle Yemeği: Сады Придонья Сок Яблоко Виноград, Telepizza Пицца Груша И Горгонзола. Akşam Yemeği: Останкино Блинчики с Мясом, Добрый Кока Кола без Сахара , 3 Fish Коктейль из Морепродуктов в Масле, Гречка Отварная, Heinz Кетчуп Томатный, Мясной Дом Бородина Сосиски Молочные . devamı için...
|
|
3068 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Ev İşi - 6 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Natashka_2310 Kilo Geçmişi
|