13 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 52,57g | Prot: 101,39g | Karb: 115,02g.
Kahvaltı: RED Тёмный Шоколад, Parmalat Безлактозное Молоко 3,5%, Ашан Конфеты Чернослив и Орехи, Chikalab Miss Chika, Белебеевский Сыр Фермерский, Пятерочка Банан, Parmalat Безлактозное Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Пудинг, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Кухмастер Кетчуп Шашлычный, Мясо Индейки. Akşam Yemeği: Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Ремесленный Хлеб Деревенский С Льняной Мукой, Мясо Индейки, Белебеевский Сыр Фермерский. Aperatifler/Diğer: Красная Цена Грецкие Орехи, Капуста, Савушкин Продукт Йогурт Двухслойный Киви-Крыжовник. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlishkaMelnikova Kilo Geçmişi
|