13 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1910 kcal
|
Yağ: 76,59g | Prot: 64,48g | Karb: 248,91g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Простая Еда Десерт Вишневый Трайфл. Öğle Yemeği: ВкусВилл Лазанья Мясная Говядина и Сыр, Колибри Мороженое Фисташковое в Вафельном Стакане. Akşam Yemeği: Samyang Рамен, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). devamı için...
|
|
2172 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 40 dakika, Eliptik - 3 dakika, Sauna - 10 dakika, Google Fit - 23 saat ve 7 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|