17 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1795 kcal
|
Yağ: 74,83g | Prot: 78,39g | Karb: 173,96g.
Kahvaltı: Slakon Pancake, Argeta Куриный Паштет, хлопья овсяные дон густо, золотая жменька, мед, Fruttis Сливочное Лакомство, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Чудо Творожок Воздушный Черника, Апельсин, Шашлык из Свинины, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Calve Кетчуп Неаполитанский. Aperatifler/Diğer: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое. devamı için...
|
|
1998 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yüzme (Yavaş) - 30 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 11 saat ve 5 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
Синхрофазотрон Kilo Geçmişi
|