13 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 52,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 60,73g | Prot: 55,32g | Karb: 188,79g.
Kahvaltı: Окей Огурцы Соленые, Пятерочка Банан, Светаево Творог Мягкий Обезжиренный, Светаево Творог Обезжиренный, Меренговый Рулет, Ne Moloko Банановое Молоко, Нескафе Кофе. Öğle Yemeği: Чай, Меренговый Рулет, Капуста тушёная с шампиньонами, Магнит Томаты Свежие, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Щедрый Год Батон Нарезной с Отрубями. Akşam Yemeği: Dorblu Dorblu Classic, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Чай с Лимоном, Пятерочка Лук Репчатый, Щедрый Год Батон Нарезной с Отрубями, La Tourangelle Масло Авокадо, Винегрет. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|