13 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2401 kcal
|
Yağ: 67,83g | Prot: 152,66g | Karb: 302,01g.
Kahvaltı: Growth Supplements Whey Concentrado, Mabel Rosquinha de Leite, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Maçãs Gala, Peras. Öğle Yemeği: Doce de Leite Tatitania, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Danone Requeijão Cremoso Tradicional , Pullman Pão de Forma Tradicional, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa Crocante, Pernil Assado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral Cozido. Aperatifler/Diğer: Dolce Gusto Mochaccino Canela, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Growth Supplements Whey Concentrado, Bauducco Cereale Toast Integral Azeite e Ervas, Mel, Bimbo Rap10 Integral, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|