13 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2223 kcal
|
Yağ: 108,40g | Prot: 123,91g | Karb: 175,32g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Mendocino Farms A Sandwich Study of Heat, Mendocino Farms “Not So Fried” Chicken Sandwich. Akşam Yemeği: Chicken Wing, House Salad, Mendocino Farms Curry Couscous. Aperatifler/Diğer: Ice Cream, Nothing Bundt Cakes Lemon Bundtini. devamı için...
|
|
2016 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Vücut Geliştirme - 32 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|