13 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1903 kcal
|
Yağ: 97,72g | Prot: 52,70g | Karb: 204,01g.
Kahvaltı: Самокат Масло Крестьянское 72,5%, Гранд Меню Овсяная Каша с Абрикосом, Домик в деревне Молоко 3,2%, Коломенское Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Calve Соус Тартар, Три Корочки Сухарики с Холодцом и Хреном . Akşam Yemeği: Вкусно и Точка Латте Лесной Орех, Ollis Ролл Запеченный Краб под Сырным Соусом, Yami Yami Ролл Филадельфия . Aperatifler/Diğer: Светаево Творог Зерненый, Хлебный Спас Овсяное Печенье, Бабаевский Элитный 75% Какао, Светаево Пломбир Черника. devamı için...
|
|
1756 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|