13 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1735 kcal
|
Yağ: 78,26g | Prot: 71,16g | Karb: 160,45g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Almond Milk, Kirkland Signature Greek Yogurt (Cup), Nature's Bakery Fig Bar Raspberry, Frozen Blueberries. Öğle Yemeği: Beef and Pork Meatballs, Carrots , Burger King Hash Browns, President's Choice Frozen Mango Chunks. Akşam Yemeği: Palm Bay Vodka Cooler, Beer, Corn Dog (Frankfurter or Hot Dog with Cornbread Coating). devamı için...
|
|
2611 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 10 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|