17 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 51,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
538 kcal
|
Yağ: 24,10g | Prot: 66,53g | Karb: 25,17g.
Kahvaltı: Bob Evans Western Omelet with Egg Whites. Akşam Yemeği: BPI Sports Best Protein, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Jif Natural Creamy Peanut Butter. Aperatifler/Diğer: Enlightened Fudge Bar. devamı için...
|
|
2867 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat, İş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Yemek Pişirmek - 3 saat, TV Izlemek - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|