14 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1059 kcal
|
Yağ: 42,93g | Prot: 88,25g | Karb: 82,58g.
Kahvaltı: Златодар Блины с Мясом Индейки, Champ Протеиновая Каша Льняная с Клубникой, Лента Рулет Черный Бархат, Greenfield Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Лента Шашлык из Куриного Филе на Шампурах, Дядя Ваня Корнишоны, Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Светофор Пресервы. Морской Коктейль в Рассоле, Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Меридиан Тунец Филе-Кусочки Отварной в Желе. Aperatifler/Diğer: Подворье Сырники, RED Молочный Шоколад без Сахара, Hyper Пудинг Шоколадный, Диетическая Творожная Запеканка, Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
2463 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 1 saat ve 2 dakika, Yemek Pişirmek - 35 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 55 dakika, Temizlik - 25 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 3 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MARIY% MARIY Kilo Geçmişi
|