contagiousd Günlüğü, 17 Tem 15

contagiousd Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

17 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

70,8 kg Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg. Geriye kalan: 5,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Temmuz 2015:

1300 kcal

Yağ: 63,23g | Prot: 44,20g | Karb: 143,73g. Kahvaltı: Olivio 60% Vegetable Oil Spread, Thomas' Original English Muffins, 4 Grain Hard Boiled Eggs, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Akşam Yemeği: Signature Cafe Greek Salad, 14" Cheese Pizza (Thin Crust) . Aperatifler/Diğer: Snickers Snickers Bar (Miniatures), Sweet Cherries, Fuji Apples. devamı için...

1761 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,1 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Awesome job on losing a pound! All the little things end up adding up to our goal at the end so remember every bit counts! :)

17 Tem 15 üye tarafından: FatSwatter


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

contagiousd Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

contagiousd Günlüğü, 17 Tem 15

Yorum Gönder

contagiousd Kilo Geçmişi