14 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 66,08g | Prot: 67,97g | Karb: 156,78g.
Kahvaltı: Банан, Вареное Яйцо, Green Milk Банановое Молоко, Кофе. Öğle Yemeği: Большой Папа Пломбир Фисташка, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Вкуснотеево Сметана 15%, Солянка Сборная Мясная. Akşam Yemeği: Кубанский Молочник Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Snaq Fabriq Crispy Chips. devamı için...
|
|
2294 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat ve 6 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|