17 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1867 kcal
|
Yağ: 53,53g | Prot: 92,69g | Karb: 248,15g.
Kahvaltı: Johannisbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Alnatura Blütenhonig, Bio Basis-Müsli, Tivoli Rosinen. Öğle Yemeği: K-Classic Käseaufschnitt, K-Classic Tagliatelle Rucola-Champignon. Akşam Yemeği: Döner Kebab. Aperatifler/Diğer: K-Classic Eierplätzchen, Milchkaffee, Leitungswasser, Classic Proaqua Apfel, K-Classic Getränkesirup. devamı için...
|
|
2874 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, İş - 2 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Duş Almak - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 9 saat ve 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Merdiven Çıkma - 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|