14 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1829 kcal
|
Yağ: 91,90g | Prot: 64,41g | Karb: 197,21g.
Kahvaltı: Kayısı, Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Sütlü Buzlu Kahve. Öğle Yemeği: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Etli ve Pirinçli Sarma, Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Leblebi, Uludağ Limonata, Ülker Sütlü Çikolata, Hafif Vanilyalı Dondurma (Sulu Servis), Etli ve Pirinçli Sarma, Karpuz, Sütaş Süzme Peynir. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yağmurcan5647 Kilo Geçmişi
|