14 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,2 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 62,40g | Prot: 66,01g | Karb: 119,57g.
Kahvaltı: Vitok Фруктовая Пастила Клюква-Брусника, Самокат Печенье со Вкусом Топленого Молока, Белебеевский Сыр Фермерский, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, ARO Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Bonduelle Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Ремесленный Хлеб Деревенский С Льняной Мукой, Parmalat Безлактозное Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Слобода Масло Подсолнечное, Яйцо. Öğle Yemeği: Kinder Молочный Ломтик, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. Akşam Yemeği: Snaq Fabriq Coco Coconut, Кухмастер Кетчуп Шашлычный, Белебеевский Сыр Фермерский, Арнаут Лаваш Тандырный, Редис, Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоко Гренни Смит. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlishkaMelnikova Kilo Geçmişi
|