14 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 55,09g | Prot: 48,19g | Karb: 223,35g.
Kahvaltı: Café Expresso, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Marque Repère Pain au Lait, Schär Pain Campagnard sans Gluten. Öğle Yemeği: U Bio Baguette aux Céréales, Daunat Bulle Fraîcheur Océane , Mix Buffet Bol Gourmand Saumon Fumé . Akşam Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Kiri Kiri à la Crème de Lait (18g), U Bio Baguette aux Céréales, Vinaigrette, Salade Verte. Aperatifler/Diğer: Haribo Crocodiles, Nutella Nutella. devamı için...
|
|
2948 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ev Işi - 15 dakika, Oturma - 3 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Apple Health - 15 saat ve 55 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|