14 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 53,41g | Prot: 126,94g | Karb: 121,53g.
Kahvaltı: Morangos, Cem Porcento Sementes de Chia Familiar, Café, Papaia, Vemondo Bio Organic Amêndoas sem Açúcar , Serramel Mel de Rosmaninho, Mirtilos, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Öğle Yemeği: Vinho Branco de Mesa, Padaria Portuguesa Pastel de Nata, Choco Grelhado, Pimentos Verdes, Carapau Grelhado, Lulas Grelhadas, Dourada Grelhada, Tomates. Öğle Yemeği Sonrası: Peras. Akşam Yemeği: Azeite Extra-Virgem, Tomates Cereja, Cebolas, Hambúrguer de frango. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|