14 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1652 kcal
|
Yağ: 66,87g | Prot: 55,63g | Karb: 215,60g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Besaş Siyez Ekmek, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yoğurtlu Buğday Salatası, Tavuk But, Ramazan Pidesi, Ananas. Akşam Yemeği: Peynirli Gözleme, Ceviz, Çilek. Aperatifler/Diğer: Magnum Mini Double Çikolata, Harras Bitter Çikolata , Altınkılıç Kefir, Limon, Kırmızı Lezzetli Elma. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mesutdemirören Kilo Geçmişi
|