|
🥲
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 63,47g | Prot: 66,78g | Karb: 110,55g.
Kahvaltı: Protein Rex Брауни Банановое с Коллагеном, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Простоквашино Греческий Йогурт, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Grovo Яичный Белок Пастеризованный. Öğle Yemeği: Zero Соус 1000 Островов , Куриное Филе на Гриле, Брокколи. Akşam Yemeği: Ашан Слойка с Яблоком . Aperatifler/Diğer: Multi Chips Чипсы Картофельные со Вкусом Сметаны с Луком. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|