14 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2466 kcal
|
Yağ: 58,16g | Prot: 141,82g | Karb: 305,63g.
Kahvaltı: Bauducco Cereale Toast Integral Azeite e Ervas, Growth Supplements Whey Concentrado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Maçãs Gala, Peras. Öğle Yemeği: Growth Supplements Bebida Láctea, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Queijo Mozzarella, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Pullman Pão de Forma Tradicional, Banana Prata, Nestlé Cacau em Pó 100%, Xilitol, Garoto Talento Avelã , Michelob Cerveja, Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho, Bauducco Cereale Toast Integral Azeite e Ervas, Batata Inglesa Assada, Heineken Cerveja Long Neck (330ml), Porto Alegre Queijo Minas Padrão. Aperatifler/Diğer: BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Growth Supplements Whey Concentrado. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|