18 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1004 kcal
|
Yağ: 60,68g | Prot: 44,80g | Karb: 74,62g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Кефир 1%, Гречка Отварная, Льняное Масло. Öğle Yemeği: Окрошка. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Клубника, Oltermanni Сыр 29%, Салат Овощной с Маслом, Bonduelle Овощные Галеты "Зеленый Букет". devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
|
|