14 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3120 kcal
|
Yağ: 130,58g | Prot: 213,03g | Karb: 274,15g.
Kahvaltı: Брауни, Quebon Lait 3,25%, Ветчина, Хлеб Цельнозерновой, Сыр, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Суп Куриный с Вермишелью, Куриная Грудка Вареная. Öğle Yemeği: Виноград, Ананас. Akşam Yemeği: Оливковое Масло (Первого Отжима), Редис, Помидоры, Рис Отварной, Жареная Говядина (Только Постное). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|