13 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1086 kcal
|
Yağ: 39,06g | Prot: 116,79g | Karb: 64,95g.
Öğle Yemeği: Nestlé Chocolate Amargo 70% Cacau, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Quatá Queijo tipo Cottage, Coqueiro Atum Sólido Ao Natural. Akşam Yemeği: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Natural, Hortifruti Maracujá Cru, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. devamı için...
|
|
1968 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 37 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 13 dakika, Uyku - 5 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|