15 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2001 kcal
|
Yağ: 82,08g | Prot: 99,31g | Karb: 228,53g.
Kahvaltı: ご飯, リンゴ, キウイフルーツ, バナナ, ちくわ, おかめ納豆 ひきわり納豆 , 白和え, フジッコ いわしの生姜煮, イオン ほうれん草の胡麻和え, コープ わかめスープ. Öğle Yemeği: 紀文 無調整豆乳, リンゴ, ハマダコンフェクト バランスパワー ココア味, ザバス ウェイトダウン チョコレート風味. Akşam Yemeği: ニチレイ 甘えびシューマイ, ニッスイ たこ焼き, トップバリュ 玉子とうふ, マルコメ あおさ味噌汁, ふじっ子 ひじき煮, 白和え, 西友 海鮮ちらし寿司, ネギトロ巻き, マグロの刺身. Aperatifler/Diğer: 生クリーム, バニラアイスクリーム, マスクメロン. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|