15 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 40 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1607 kcal
|
Yağ: 28,15g | Prot: 85,46g | Karb: 113,53g.
Kahvaltı: Лента Рулет Черный Бархат, Златодар Блины с Мясом Индейки, Greenfield Зеленый Чай. Akşam Yemeği: Картофель Молодой, Вареное Яйцо, Майонез, Огурец (с Кожурой), Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Vici Крабовые Палочки Снежный Краб, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Strongbow Сидр Яблочный. devamı için...
|
|
2012 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 25 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 55 dakika, Yemek Pişirmek - 35 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MARIY% MARIY Kilo Geçmişi
|