|
1410日目
週末ですが、いつもの時間に測りました
むくんでます
体調悪いです
水飲んでます
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 19,27g | Prot: 39,06g | Karb: 173,21g.
Öğle Yemeği: 生米, 玉ねぎ, 生姜, きゅうり, にんにく, ニンジン. Akşam Yemeği: カークランドシグネチャー KS グラパダーノパウダー, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, にんにく, ぶなしめじ, 株式会社 染野屋 おから, 生姜, 玉ねぎ. Aperatifler/Diğer: 明治 プロビオヨーグルト. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
glovetosaori Kilo Geçmişi
|