08 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
654 kcal
|
Yağ: 5,92g | Prot: 8,63g | Karb: 142,63g.
Öğle Yemeği: Беляш. Aperatifler/Diğer: Энергетический Напиток. devamı için...
|
|
4566 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Yelkencilik - 1 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 4 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Alışveriş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|