15 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 63,02g | Prot: 103,58g | Karb: 80,37g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Молочный Шоколад Пористый Украли Сахар, Здравушка Масло Сливочное 82,5%, Белая Дача Рукола, Помидоры, Vici Тунец Филе-Кусок Холодного Копчения , Now Омега-3, ARO Молоко 1,5%, Яйцо, Atech Nutrition Vitamin D3, Хлебная Столица Хлеб Старый Витебск. Öğle Yemeği: Now Омега-3, Пармезан Сыр, Русское Море Краб Ролл с Творожным Сыром, Белая Дача Рукола, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Now Омега-3, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Витебскхлебпром Хлеб Бездрожжевой, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katrina Solovieva Kilo Geçmişi
|