15 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2784 kcal
|
Yağ: 137,53g | Prot: 117,35g | Karb: 258,14g.
Kahvaltı: Rolffes Original Stracke, Tesoros del Sur Chorizo, Erdbeeren, REWE Dinkel Brötchen , Lindenhof Gouda, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Öğle Yemeği: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Kinder Riegel (21g). Akşam Yemeği: Coppenrath & Wiese Mango-Maracuja Cheesecake, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Call A Pizza Wings - 6 Wings. Aperatifler/Diğer: SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. devamı için...
|
|
2068 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|