18 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2439 kcal
|
Yağ: 73,14g | Prot: 53,21g | Karb: 397,91g.
Kahvaltı: Каждый День Финики Сушеные, Ekovita Турецкая Сладость, Банан, Легион Печенье Орешки, Гречка Отварная, Кубанская Буренка Кефир 2,5%. Öğle Yemeği: Лента Печенье Домашнее с Абрикосовой Начинкой, Яблочный Сок. Akşam Yemeği: Сельдь Соленая, Молодой Зеленый Лук, Легкое Масло (с Солью), Зеленый Листовой Салат, Салат из Помидоров и Огурцов, Легион Печенье Орешки. devamı için...
|
|
2010 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 1 dakika, Ev Işi - 6 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aldoshina.91 Kilo Geçmişi
|