15 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 40,92g | Prot: 62,12g | Karb: 139,40g.
Kahvaltı: DM Sportness Eiweiß 90 Shake Schoko, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Oatly Hafer Barista Edition. Öğle Yemeği: Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Alnatura Dreiviertelfett Margarine, Schär Knusperbrot Dunkel, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Oatly Hafer Barista Edition. Akşam Yemeği: Aldi Kaisergemüse, Maggi Ravioli Gemüse. Aperatifler/Diğer: Made Good Chocolate Drizzled Granola Bar Birthday Cake Flavor. devamı için...
|
|
1971 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|