15 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 58,85g | Prot: 74,16g | Karb: 95,82g.
Kahvaltı: Morangos, Cem Porcento Sementes de Chia Familiar, Weetabix Cereais , Café, Vemondo Bio Organic Amêndoas sem Açúcar , Mirtilos, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Öğle Yemeği: Azeite Extra-Virgem, Tomates Cereja, Cebolas, Alface de Folha Verde, Hambúrguer de frango. Öğle Yemeği Sonrası: Peras. Akşam Yemeği: Vinho Tinto de Mesa, Salada de Frango ou Peru com Ovo. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|