15 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1683 kcal
|
Yağ: 92,85g | Prot: 82,42g | Karb: 136,13g.
Kahvaltı: Ceviz, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Besaş Siyez Ekmek, Mis İzmir Tulum Peyniri, Kırmızı Domates. Öğle Yemeği: Kumpir, Dondurma. Akşam Yemeği: Et Haşlama. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mesutdemirören Kilo Geçmişi
|