15 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1877 kcal
|
Yağ: 75,25g | Prot: 71,97g | Karb: 232,78g.
Kahvaltı: Светаево Сырок Творожный Глазированный 5%, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Простоквашино Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Хлебный Спас Овсяное Печенье, Простоквашино Молоко 2,5%, Коломенское Батон Нарезной, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Akşam Yemeği: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Сметана 15%, Foodfest Сыр Адыгейский, Вкусно и Точка Латте Лесной Орех, Кукуруза Вареная. Aperatifler/Diğer: Три Кота Жевательный Мармелад. devamı için...
|
|
1747 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|