15 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
580 kcal
|
Yağ: 14,40g | Prot: 22,53g | Karb: 89,56g.
Akşam Yemeği: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu, Tempe Goreng Tepung, Telur Dadar, Nasi Putih, Indofood Sambal Ekstra Pedas. Aperatifler/Diğer: Macaroni Schotel, Otak-Otak. devamı için...
|
|
1632 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Çamaşır Yıkama - 25 dakika, Ev İşi - 25 dakika, Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|