15 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 26,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1811 kcal
|
Yağ: 71,36g | Prot: 147,61g | Karb: 145,19g.
Kahvaltı: Panco Pão 100% Integral Castanhas Brasileiras , Kiwi, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Manteiga (com Sal), Ovo. Öğle Yemeği: Flormel Doce de Leite Zero (20g), Cenouras Cozidas, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Chuchu Cozido, Paleta Bovina Cozida. Akşam Yemeği: Carrefour Pão de Hambúrguer , Frimesa Queijo Cheddar, Pernil Suíno Assado . Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Manga Palmer, Granola, Quaker Aveia em Flocos, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Batavo Iogurte Pense Zero Pedaços Morango. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Suzane Guimarães Kilo Geçmişi
|