15 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
36 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
989 kcal
|
Yağ: 33,76g | Prot: 47,47g | Karb: 131,83g.
Kahvaltı: Зеленый Горошек, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Абрикос, Своя Лінія Миндаль Сушеный, Черешня Черешня, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Біла Береза Пельмені, Яблоко, Ферма Сметана 10%. Akşam Yemeği: Roshen Печенье Lovita Hazelnut, Комо Сыр Гауда, Арбуз, Помидоры, Огурец, Шампиньоны, Кабачки, Жареная или Запеченная Курица, Вареное Яйцо, Гречневая Каша. Aperatifler/Diğer: Злагода Масло Сливочное 57%, Лавка Здоровья Хлібці Житні, Абрикос, Ферма Сметана 10%, Своя Линия Сир Кисломолочний . devamı için...
|
|
99 kcal
|
Egzersiz:
Имба - 22 saat ve 48 dakika, Bulaşık Yıkama - 11 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 1 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|