16 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1904 kcal
|
Yağ: 56,68g | Prot: 72,56g | Karb: 282,19g.
Kahvaltı: 鯖の塩焼き, キウイフルーツ, バナナ, ローソン ひじき煮, トウモロコシ, セブンイレブン ひきわり納豆, ご飯, マルコメ あおさ味噌汁. Öğle Yemeği: 栄屋乳業 こだわり極プリン, ハマダコンフェクト バランスパワー ココア味, トップバリュ 脂肪をひかえたプロテインヨーグルト. Akşam Yemeği: セブンイレブン 赤ワイン仕立てのハヤシライス. Aperatifler/Diğer: チョコレートアイスクリームとコーン, アメリカンチェリー. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|