|
Vikten står still men jag mår bra. Jag har planerat mina mellanmål och ätit bättre. :-)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 72,67g | Prot: 103,62g | Karb: 127,43g.
Kahvaltı: Arla Port Salut, Arla Laktosfri Lättmjölk, Arla Lätt & Lagom, Pågen Rosta. Öğle Yemeği: ICA Nötfärs 12%, Arla Mild Kvarg Persika & Passion, Kakservice Farmors Godaste Havrekakor med Mörk Choklad, Arla Laktosfri Lättmjölk, Arla Prästost 31%, Arla Lätt Crème Fraiche, Santa Maria Tortillabröd, Avokado, Majs. Akşam Yemeği: Findus Sommargrönsaker, ICA Matlagningsgrädde Laktosfri , Hälsans Kök Vegetarisk Schnitzel, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Aperatifler/Diğer: Barebells Lemon Cheesecake Soft Protein Bar. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|