16 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 56,89g | Prot: 113,03g | Karb: 128,09g.
Kahvaltı: Pişi, Bim Simit Ekmek, Tadım Kuru Kayısı, Çerezya Çiğ Fındık, Harras Labne, Harras Hellim, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Salça, Harras Labne, Harras Hellim, Bolca Hindi Göğüs, Harras Yulaf Ezmesi . Akşam Yemeği: Yayla Haşlanmış Meksika Fasulyesi, Basmati Pilav, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). Aperatifler/Diğer: Harras Çilek & Elma Meyve Pestili , Kahve (Demlenmiş), Harras Hindistan Cevizi Kaplı Hurma Topu. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|