16 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 53 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 36,92g | Prot: 72,54g | Karb: 138,18g.
Kahvaltı: La Tourangelle Масло Авокадо, Эконива Биойогурт 3,2%, Щедрый Год Лаваш Армянский, Лето Укроп Свежий, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Светаево Творог Обезжиренный, Ne Moloko Банановое Молоко, Нескафе Кофе. Öğle Yemeği: Пятерочка Банан, Дикси Нектарины. Akşam Yemeği: Щедрый Год Батон Нарезной с Отрубями, Красный Сладкий Перец, Эконива Биойогурт 3,2%, Ne Moloko Банановое Молоко, Ухтышки Растворимое Какао, Ермолино Сырники с Изюмом, La Tourangelle Масло Авокадо, Редис, Зеленый Лук, Белая Дача Салат Айсберг, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|