16 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1657 kcal
|
Yağ: 83,39g | Prot: 77,89g | Karb: 153,70g.
Kahvaltı: Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Савушкин Продукт Творожный Пудинг с Ароматом Ванили, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Greenola Икра из Баклажанов, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью "Кубанский Блюз", Магнит Мандарин. Öğle Yemeği: Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Глобус Камбала Жареная, Artfruit Авокадо ХАСС, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Global Village Зелень Ассорти, Салат Айсберг. Akşam Yemeği: Midori Морская Капуста в Оливковом Масле, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Домик в деревне Кефир 3,2%, Продпоставка Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Сакское Мороженое Соленая Карамель. Aperatifler/Diğer: Помидоры Черри, J7 Fresh Taste Яблоко, От Мартина Семечки Отборные. devamı için...
|
|
1588 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Alışveriş - 20 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Ev İşi - 30 dakika, Oturma - 2 saat, Uyku - 6 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 55 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|