16 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2164 kcal
|
Yağ: 93,21g | Prot: 162,57g | Karb: 182,02g.
Kahvaltı: Spectrum Organic Ground Flaxseed, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Bananas, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Quaker Quick Oats, Great Value Sun-Dried Raisins, Jif Simply Jif Creamy Peanut Butter, Sugar. Öğle Yemeği: Great Value Black Beans (Frijoles Negros), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Food Lion Sirloin Steak. Akşam Yemeği: Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Jennie-O Ground Turkey 85/15. Aperatifler/Diğer: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Kellogg's All-Bran Buds, Choxie Milk Chocolate Caramel Balls, Whisps Parmesan Cheese Crisps, M&M's Milk Chocolate M&M's. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|