19 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 45,04g | Prot: 99,15g | Karb: 103,15g.
Kahvaltı: Окрошка, Огурец (с Кожурой), Кефир 1%, Гречка Отварная, Льняное Масло. Öğle Yemeği: Окрошка. Akşam Yemeği: Смешанный Зеленый Салат, Треска Отварная. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|