16 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2131 kcal
|
Yağ: 37,49g | Prot: 203,77g | Karb: 217,71g.
Kahvaltı: Пятерочка Лимон, Макфа Цельнозерновые Макароны. Öğle Yemeği: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Шоколада, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. Akşam Yemeği: Кедровые Орехи , Планета Витаминов Смесь Арриба. Aperatifler/Diğer: Индилайт Фарш. devamı için...
|
|
2521 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|